¿Te has parado a reflexionar sobre donde te lleva seguir fumando?
Salud. Los problemas de salud más leves son: problemas respiratorios, mala circulación, limitaciones de movilidad, problemas de desarrollo en embarazos, complicaciones de asma, alergias, propensión a gripes y resfriados, etc. ¿Has sufrido ya alguno de estos síntomas?
Dinero. Solo en tabaco, un fumador medio gasta más de 1.500€ al año si fuma un paquete al día. Suma medicamentos, bajas laborales, etc. ¿Cuanto te gastas tu?
Tranquilidad. ¿Cuanto tiempo al día estás sin pensar en el tabaco? ¿Cuanta ansiedad te produce no tener tabaco, no poder fumar, tener que comprar tabaco? ¿Te preocupa tu salud, la salud de tu futuro hijo, tu olor?
Libertad. ¿Te das cuentas de lo condicionada que esta tu vida por el tabaco?¿Cuantas cosas que quieres hacer no puedes hacer por tener que fumar?¿Y cuantas cosas que no quisieras hacer tienes que hacer para fumar?¿Has tenido que ir a comprar tabaco a horas indeseables?
Calidad de Vida. ¿Cómo afecta el tabaco a tu calidad de vida?
Enhorabuena! Estás en el camino de mejorar tu vida más de lo que hayas pensado porque si dejas de fumar, en breve, tu vida cambia.
Salud. En muy poco tiempo respirarás mejor, tu circulación también mejorará y tendrás menos enfermedades, disminuye el riego de enfermedades graves.
Dinero. Ahorras más de 1.500€ al año. Podrás irte de vacaciones solo con lo que ahorras en tabaco.
Tranquilidad. Sácate el tabaco de la cabeza y olvídate definitivamente de él. Ya no tendrás que buscar el momento ni el lugar para fumar. Desaparecerán muchas preocupaciones.
Libertad. Disfrutarás de todo tu tiempo, como tú quieras, dedica tu tiempo a pensar en tu felicidad y hacer aquellas cosas que te apetecen o te hacen feliz.
Calidad de Vida. Imagínate disfrutando con tu familia, amigos, de tu tiempo, ocio, deporte. Orgulloso de haberte quitado el lastre del tabaco.
Y además olvídate de los malos olores del coche, la casa, la ropa. ¿Te imaginas todo a tu alrededor un espacio sin humo?
¿Qué te apetece hacer y que el tabaco te está impidiendo?
Estás a punto de conseguir todo eso.
ESTÁS A PUNTO DE CONSEGUIR TODO ESO Y MÁS.
Según las estadísticas solamente el 2% de las personas que intentan dejar de fumar lo consiguen sin ayuda de un profesional. Además cada fracaso dificulta o impide nuevas tentativas, por eso las garantías de éxito dependen de tu compromiso y del apoyo que tengas a lo largo del proceso, lo más recomendable es que:
Te comprometas contigo a dejar de fumar.
Elijas un método que se adapte a tus necesidades y que dé soluciones específicas a tu situación. Hábitos, Miedos, Motivación, Control de la Ansiedad, Soledad, etc.
Que empieces ya, cada día que fumas pierdes dinero, tiempo y salud.
¿PORQUÉ NUESTRO MÉTODO ES TÁN EFICAZ?
Porque aborda el problema del tabaco desde los tres ángulos:
Emocional: Vamos paso a paso, a tu ritmo. Identificando las limitaciones que tú encuentras y buscando las mejores soluciones para tu caso. Buscando las soluciones dentro de ti para asegurar que son las que van a funcionar y además que vas a ser capaz de ponerlas en práctica desde el primer día.
Hábito: Hay situaciones en la vida cotidiana a las que habitualmente se asocia el tabaco; café, comida, alcohol, etc. Sabemos como romper esa vinculación y cómo cambiar los hábitos tóxicos por nuevos hábitos saludables.
Físico: La dependencia a la nicotina y otras sustancias adictivas que lleva el tabaco. El reclamo no es tan fuerte como los aspectos anteriores. En general cualquiera puede estar sin fumar 8-10 horas seguidas. Con unos buenos hábitos sin tabaco y una buena alimentación en 4-6 días ha desaparecido el reclamo.
El que lo ha probado dice: “Ya son 9 meses sin fumar, justo para dar a luz a la nueva ex-fumadora. Está muy bien.
Respecto a como me siento sin tabaco diré que muy bien […] A veces en el día a día me viene como un amago del impulso físico de fumar pero es debilísimo y simplemente pienso, que bien que ya no fumo. Se va a los 2 o 3 minutos y ya.
También bajo a fumar con mis compañeras, y allí estoy viéndolas y charlando tranquilamente, sin que me ataquen las ganas.
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